zuckerfreier Protein-Shake mit Obst - meine Zuckerfreiheit

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zuckerfreier Proteinshake - Rezept

zuckerfreier Protein-Shake mit Obst

Gericht: Getränke, Kleinigkeit

Keyword: glutenfrei, Low Carb, Protein, Thermomix, zuckerfrei

Portionen:

Zutaten

1 Banane
170 g Joghurt oder Magerquark
400 ml (Pflanzen-)Milch
2 EL Proteinpulver
3 EL gemahlene Mandeln

Anleitungen

Schäle die Banane und vermische sie mit Joghurt bzw. Magerquark. (Thermomix: 10sec. St 3)
1 Banane, 170 g Joghurt oder Magerquark
Gib anschließend Milch, Proteinpulver und gemahlene Mandeln dazu und mixe alles. (TM: 30sec. St. 6)
400 ml (Pflanzen-)Milch, 2 EL Proteinpulver, 3 EL gemahlene Mandeln