Neulich habe ich auf Instagram bei der Illustratorin @love.kram etwas gesehen, das mich erst laut lachen ließ – und dann ziemlich nachdenklich machte. Sie sammelt echte Gesprächsfetzen von der Straße und illustriert sie. Diesmal hörte sie zwei Frauen im Café, von denen eine sagte:
„Im Ernst: Wenn du keinen Kuchen mehr essen darfst, bist du nicht mehr gesellschaftsfähig!“
Witzig? Ja.
Irgendwie auch traurig.
Denn was sagt das über uns als Gesellschaft aus? Muss man wirklich Kuchen essen, um dazuzugehören?
Ich habe mich an meine Schulzeit erinnert. Da standen „die Coolen“ im Bushäuschen und rauchten. In der Uni wurde am Wochenende heftig gefeiert – trinken war Pflicht, wenn man dazugehören wollte. Heute bin ich keine 20 mehr. Ich will nicht mehr cool sein. Ich will ich selbst sein.
Das bedeutet nicht, dass ich mich abschotte. Im Gegenteil: Ich bin gern Teil meiner Familie, meiner Freundinnenrunden, meiner kleinen Alltagswelt. Aber ich will nicht mehr alles mitmachen, nur weil es „dazugehört“. Ich will entscheiden, was mir gut tut – auch beim Essen.
Seit ich zuckerfrei lebe, höre ich öfter mal kritische Kommentare oder bekomme irritierte Blicke. Nicht jeder versteht, warum ich auf Zucker verzichte. Und das ist okay. Ich erwarte nicht, dass alle meine Entscheidungen gutheißen. Aber ich wünsche mir Respekt – so wie ich auch andere Lebensstile respektiere.
Mein engstes Umfeld tut genau das: Sie müssen meine Entscheidung nicht teilen, aber sie nehmen mich, wie ich bin. Und das reicht. Für alle anderen gilt: Wenn du findest, ich bin ohne Kuchen nicht mehr gesellschaftsfähig – dann war das vielleicht nie echte Gesellschaft.
Zuckerfrei zu leben hat mich also nicht einsam gemacht – im Gegenteil. Ich habe mehr Energie, bessere Laune und fühle mich wohler in meinem Körper. Und genau davon profitieren auch die Menschen, die mir wirklich nahe stehen.
Wenn du gerade überlegst, ob zuckerfrei etwas für dich sein könnte: Probier’s einfach mal aus – ganz in deinem Tempo.
Und wenn du auf der Suche nach Inspiration bist: Auf meinem Blog findest du viele einfache, alltagstaugliche Rezepte, die ganz ohne zugesetzten Zucker auskommen – aber trotzdem richtig gut schmecken.
Und wenn Du gerne Muffins magst, dann probier mein Rezeptheft für zuckerfreie Muffins*:
